失眠。太痛苦啦。怎么办？

病情分析：
你好，失眠的可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题，睡觉之前放松心情，可以服用安神补脑液看一下，放松心情，睡觉之前可以喝一杯热牛奶，用温水泡脚有助于睡眠

病情分析：
你好，根据你描述的情况考虑你是晚上睡眠不足，现在出现白天没精神的情况，请问你最近精神压力是否过大？

指导意见：
建议你的这种情况，长时间睡眠不足会导致神经衰弱，建议你最好是晚上睡前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶有助于促进睡眠，另外平时尽量减轻工作压力，多听听音乐持续不见好转，口服调节神经的药物进行调理。

病情分析：
你好，你这是失眠的典型表现，市面的原因有很多，第1个急性期失眠一般是小于三个月，对于小于三个月的急性期，失眠必须早期治疗，早期阻断失眠，防止慢，慢慢慢慢的前沿不愈导致慢性失眠。

指导意见：
在治疗上可以口服佐皮坦或者伊右佐皮克隆进行小剂量口服治疗，同时结合睡眠认知行为疗法进行综合治疗，还可以考虑中西结合治疗等等方法也很多，但一定要适合病情。

病情分析：
你好，根据你的描述情况提示，考虑你是因为有失眠睡眠质量不好导致的症状。

指导意见：
建议你要注意适当锻炼身体增强抵抗力，保持心情舒畅，不要熬夜，不要吃辛辣刺激和上火食物，多吃点水果蔬菜，补充维生素和水分，避免压力太大，不要抽烟喝酒。