婆婆60岁，经常睡眠不好，如何改善

病情分析：
根据身体经常出现了失眠，考虑是神经衰弱，精神生活不规律有关系的睡眠障碍性疾病，表现有病的神经内科，通过相关的检查以后是否考虑通过镇静安神舒缓神经的方法进行规范性调理和治疗。

病情分析：
你好，上述情况多属于是植物神经功能紊乱的原因导致的，建议使用安定片，谷维素和维生素b1治疗

指导意见：
晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶，睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下

病情分析：
您好，随着年龄的增长，睡眠时间会逐渐减少，这是正常的，但每天睡眠如果不到六小时是需要调理的。

指导意见：
建议老人每天要养成定时上床睡觉的习惯，睡前不要想太多问题，也不要剧烈运动，晚饭不要过饱，可以温水泡脚，然后听舒缓的音乐，自然入眠。

病情分析：
这种情况首先要考虑植物神经功能紊乱导致的，服用调节松弛神经的药物治疗就行了。

指导意见：
例如，清淡饮食，不要吃油腻和辛辣刺激的食物。其次，服用谷维素，维生素B1，七叶神安片，刺五加片，四种药物一起服用，服用两周，就会有明显的效果。