半夜总是醒，翻来覆去睡不着
2020-01-01 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：半夜三点多醒，翻来覆去睡不着，反复折腾到六点多才有睡意，醒来浑身乏力
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满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
指导意见：
你好，建议睡前不要思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚，有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药，效果会更好些。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
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2023-01-07 13:09
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