想一周减十斤怎么办？

病情分析：
你好，一周减肥10斤是有可能的。主要是配合运动和节食，可以使体重在时间内快速下降。首先制定一些个适合自己的减肥计划，长期坚持就可以的，平时一定要每天坚持运动30分钟。

病情分析：
想减肥不能光节食还需要配合适当的运动比如慢跑快走等再就是饮食调理

指导意见：
这种情况不能说每周减十斤那种可能不大，需要逐渐减。每天晚饭可以只吃蔬菜水果然后喝点酸奶之类的。

病情分析：
你好，从你介绍的情况来分析，一个星期瘦十斤，这种情况就比较难，因为减肥速度太快，会反弹的。

指导意见：
建议，清淡饮食，减肥也是，慢慢来，要坚持，不可能，一下子瘦很多，如果一下子瘦了很多，但身体就会出问题，建议尽量少吃减肥药，减肥药是有很多副作用的。

病情分析：
你好，身体的肥胖一般与个人体质以及遗传是有很大的关系。如果肥胖可以适当减肥，但应该采用科学合理的减肥方法。

指导意见：
如果一天只吃小半碗米饭，一点儿蔬菜，这种情况营养是不够的。你现在已经出现了胃疼，一般还是预饮是不规律引起的。这样尽量就不应该采用断食的方法，最好也不要服用减肥药，一般减肥药都会含有激素，对身体也是有影响的。科学合理的减肥方法，应该多参加体育锻炼，适当控制饮食就可以了，减少脂肪以及高热量的食物摄入。也不要采用断食的方法，这样会更容易加重胃病的。