首页医生我的

想锻炼肌肉

2020-01-08 2人回答

健康咨询描述：我想问一下为什么肌肉会感觉这么酸痛？再去做运动会很难受的酸痛。
痛应该没什么大不了吧？本人男，16岁。

满意答案

病情分析：
平时并没有锻炼的习惯，初次锻炼后会出现肌肉酸痛的症状，是正常现象，建议锻炼应当应当适量，循序渐进，不能一次运动量过大，避免导致肌肉的损伤。

投诉 2020-01-08 17:58

其他答案 (1)

病情分析：
如果你平时很少锻炼，突然之间做激烈的运动，运动以后引起肌肉酸痛，这是很正常的现象。

指导意见：
这是由于运动过后肌肉运动乳酸增多产生了乳酸的原因，一般来说运动以后休息几天自然就会缓解，平时运动要坚持循序渐进，不能一下子做激烈的运动。

投诉 追问 2020-01-08 16:34

2020-01-08患者追问

做运动还要注意什么吗？

2020-01-08医生回复：

当然是循序渐进啦，避免受伤。

肌肉酸痛症状百科 因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与...

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消