有没有什么助睡眠的知识
2020-01-16 2人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：身体没什么问题只是想了解一下有关于助入睡和睡眠质量的知识，
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- 孙珂 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
如果尤其经常熬夜，精神压力大引起的失眠，可以在医生指导下服用安眠类的药物调整治疗，但是不能过多使用，会有依赖性，在日常生活中要多吃一些营养脑神经的食物，也可以在中医大夫指导下使用一些安神补脑的药物调整治疗。
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2020-01-16 04:41
其他答案 (1)
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- 刘德震 副主任医师
- 咨询：145559人
病情分析：
你好！引起失眠的症状原因比较多的，年轻人常见的原因有可能是由于紧张劳累，用脑过度等等引起的神经衰弱症导致的，改善这种情况自己注意保健，戒除一些不良习惯，可以每天适当做一些体育活动放松放松身心，调整代谢恢复正常，也可以请中医看看用一些中成药比如枣仁安神胶囊或安神补脑液，养血安神片等等。症状明显也应当去医院神经科看一下，听听医生的建议怎么治疗。
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2020-01-16 03:26
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