2020-01-19 2人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:这已经是好久没有在长高了,已经才1米5,现在1米73了,看看还能不能在长了,需要容易什么东西或者是做一些什么运动啊吃一些什么东西(具体一点)我还想在长到1米8呢哈
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病情分析:
你好,根据你描述的情况,男16岁,身高173,怎么能长高?人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响,建议你到正规的三甲医院儿科就诊,做一下膝关节x光片检查,看一下你的骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合,还有增长空间,如果完全闭合,说明你的骨骼已经定型,基本再不能长高。建议你平时要多锻炼和饮食调理,也有助于身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,海产品,虾等坚持锻炼和饮食调理,都有注意身体长高,特别是打篮球和花样跳绳运动,脚跟儿落地促进骨骼增长,对长高非常有帮助,平时太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。
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病情分析:
不知道你爸爸妈妈有多高,因为身高与家庭遗传因素还是有很大的关系的,所以说你如果想长高的话
指导意见:
需要做到以下几点,首先你要加强营养,多喝牛奶,多吃豆制品以及鱼虾类的食物,然后需要多打篮球羽毛球,做引体向上,这些增加弹跳力的动作,或者是跳绳也是可以的,同时在晚上22:00~2:00之间一定要保证在睡眠状态,因为此时是长身体的最佳时期。