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孕期总是睡眠质量很差怎么办

2020-01-21 2人回答

性别：女年龄：23岁

健康咨询描述：我怀孕35周，我发现只有前三个月睡得早，后面都是深夜，半夜2.3点睡，但是睡够8小时，这两天睡6小时自然醒了，晚上很饿，影响宝宝发育吗
我34周做b超说符合周数，头偏大一周

满意答案

病情分析：
你好，检查都是正常的，睡眠六小时也可以，作息有点紊乱，应该再逐渐往前提早睡早起。已经35周了，现在开始每周做一次产检。注意胎动腹痛及见红破水情况。目前没有异常。

投诉 2020-01-21 06:58

其他答案 (1)

病情分析：
你好！晚孕期的这种睡眠状况也是属于很常见现象的，不需要过于紧张担心的，可以睡前喝杯热牛奶来改善睡眠的。

指导意见：
同时也要尽量放松心情，避免过于紧张焦虑情绪为好，饮食方面可以多吃点高蛋白食物之类补充营养的。

投诉 2020-01-21 01:54

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