早上跑一小时晚上再跑一小时会伤害身体吗？
2020-01-21 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：早上跑一小时晚上再跑一小时会伤害身体吗？因为很多人都说跑步超过一个小时会伤害身体
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满意答案
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- 李世赞 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
根据描述的情况一般是不会有影响的，如果出现下肢疼痛麻木这种情况，还建议一天跑一小时就可以，跑步后半小时以后才可以进食跑步之前要做拉伸放松，平常锻炼就建议以慢跑为主。平时注意不要过度劳累，多休息，不要熬夜。
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2022-06-18 16:34
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