2020-01-25 9人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:男15176cm132斤怎么才能减肥不损害健康
满意答案
病情分析:
你好,很高兴为你服务。注意饮食要均衡,三餐要规律。热量要分配合适,早吃好、中吃饱、晚吃少,艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制饮食,饭后喝绿茶可减肥的,需要恒心毅力′。艾米粒纯中药敷料外包,对机体无副作用。祝亲天天好心情,愿你心想事成!
其他答案 (8)
病情分析:
你好,男生176cm标准体重是:68.4公斤(KG),正常体重范围:从61.56kg到75.24kg间。体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康,也不会给人以健美感。
病情分析:
身高176厘米,体重66公斤,你的体重指数是21,正常体重指数在18~24之间,你的体重指数在正常范围之内,如果实在想减轻体重,建议控制饮食,晚饭少吃,运动锻炼,增加热量的消耗,这是安全有效的减肥方法。
病情分析:
根据你的减肥问题需求的咨询,看出你是一个非常关注自己美好形象和身体健康的智慧青年,你的这个状况可以采取综合的措施进行减肥。
指导意见:
加强运动锻炼,每天至少一万步以上嗯,主食摄入量减量1/4,多吃富含粗纤维素的食物,如玉米,地瓜,燕麦等,并多吃青菜如芹菜韭菜菠菜。
病情分析:
你好小朋友,你这种情况刚刚15岁,你是正在处在青春发育期,正是身体生长的时候,你的各个器官是需要营养的,所以你不能过度减肥
指导意见:
你现在这种情况刚刚15岁,身高将近1米8,你这个身高是很高的,所以你现在这种情况建议你调理饮食结构,也就是多吃蔬菜水果,少吃主食,然后要注意适当的加强运动,不能过度节食。