2021-10-03 2人回答
健康咨询描述:132斤减肥120斤明显吗
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病情分析:
132斤减肥120斤效果还是明显的。减肥成功后,还是需要注意饮食与加强锻炼,饮食要以清淡为主,避免暴饮暴食,避免食用高脂肪、高热量的食物,同时每天要进行一定量的运动。
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指导意见:
能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!