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怎样可以缓解焦虑紧张的情绪呢？

2020-01-29 2人回答

性别：女年龄：52岁

健康咨询描述：因为最近的新型肺炎闹的，天天紧张兮兮的，身体有点不舒服就感觉紧张焦虑，心跳加速，脸色潮红，胸闷气短，有頻死的感觉，想知道怎样可以缓解？

满意答案

病情分析：
你好，对于你这种情况而言，建议尽可能的放松身心、忌胡思乱想、给自己积极的心理暗示、适当转移注意力、规律作息、避免劳累及熬夜、多吃新鲜的水果和蔬菜补充维生素，要相信强大的中国，同时自己做好防护措施。

投诉 2020-01-29 22:09

其他答案 (1)

病情分析：

你好，根据您的描述，您不要有太大压力，像这种情况首先就是要尽量的在家，不去人多拥挤的地方。这样的话就不会感染病毒。而且要加强营养，增强身体的抗病能力。

意见建议:

希望我的回答可以帮助你，如果有疑问的话，欢迎您再来咨询。

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投诉 2020-01-29 22:38

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