九点半开始睡觉到现在怎么也睡不着
2020-01-29 2人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：九点半开始睡觉到现在怎么也睡不着。特别慌特别难受！着急
满意答案
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- 解昌国 主任医师
- 咨询：65023人
病情分析：
引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如压力紧张或者受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议药物治疗。
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2020-01-30 00:45
其他答案 (1)
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- 冯士娟 主任护师
- 大庆市第三医院
病情分析：
根据您描述的问题，您是由于神经功能紊乱引起的睡眠障碍，建议用谷维素，维生素B1，朱砂安神丸调节，不好转到精神心理医院心理科就诊，
指导意见：
培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，转移注意力，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，身心放松乐观心态，减少不良刺激，保持心情愉悦，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性电视，不喝浓茶，不喝咖啡，适当运动，劳逸结合。
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2020-01-30 05:42
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