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九点半开始睡觉到现在睡不着没办法睡

2019-12-06 2人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：九点半开始睡觉到现在睡不着一点不困真的不知道咋睡了

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满意答案

: 徐哲 主治医师; 湖州市第三人民医院

病情分析：
从以上情况开始分析，表现为睡眠节律有异常，并且有睡眠维持问题，建议近期避免过于紧张劳累，白天尽量不在床上休息，也可以考虑去当地医院精神心理科就诊，接受睡眠监测检查

投诉 追问 2019-12-07 00:18

2019-12-07患者追问

我一般白天都是在床上一睡就是一天

2019-12-07医生回复：

如果这种情况是比较典型的睡眠节律问题，建议需要接受睡眠认知治疗

2019-12-08患者追问

我现在晚上。九点半睡到凌晨四点左右就醒了，就在也睡不着了

2019-12-08医生回复：

建议白天做一些事，尽量不在床上休息

2019-12-08患者追问

我现在就害怕今天晚上在这样就完了

2019-12-09医生回复：

如果已经影响日常生活和学习，可以考虑住院治疗

其他答案 (1)

: 孙凤彩 副主任医师; 枣庄市精神卫生中心

病情分析：
你从9:30已经开始睡，一直没有睡着，像这种情况像是睡眠障碍，你可以听听催眠的轻音乐，不要再看手机，对自己做出很困的心理暗示，如果这种状态持续很长时间的话，那就一定要去精神卫生中心就医，可以适当的吃一些助眠的药，平时一定要养成良好的休息睡眠规律，白天适当的多做一些户外活动，避免紧张焦虑，对睡眠不要过度的去关注。

投诉 追问 2019-12-07 03:49

2019-12-07患者追问

去过医院他们给我开的是振源胶囊

2019-12-07医生回复：

你吃这个药你感觉效果怎么样呀？如果有效果那就继续吃。我自己一定要养成良好的休息睡眠规律，学会顺其自然。

2019-12-07患者追问

吃了三盒了。感觉还不错。安神都有不错的效果。

2019-12-07医生回复：

如果你感觉效果还好的话，那可以继续服用，但是一定要在医生的指导下吃，不要自己盲目的吃。

2019-12-07患者追问

我一般白天很少吃。一般都是在晚上睡觉的时候吃。我准备后天再去医院买几盒

2019-12-08医生回复：