医生，节食减肥引起的基础代谢率降低能恢复吗
2020-02-01 3人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：医生，我听说长期的节食减肥会让身体基础代谢率降低，请问医生，基础代谢率降低会对身体造成什么影响啊，什么叫基础代谢率啊，因长期节食减肥引起的基础代谢率降低，恢复正常饮食后能逐渐恢复吗，能恢复到什么程度，大概需要恢复多长时间才能彻底好啊
满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
因为每个人的体质不一样，所以基础代谢率降低后恢复的情况也是各不相同的。需要结合个人的体质以及日常的调理了综合性的分析。如果不是特别严重，可以通过规律的生活以及作息习惯适当的运动来进行改善，但如果比较严重的话，可能还要通过中药的方式来进行调理。
医生，那就是说因为节食减肥引起的基础代谢率降低还有希望恢复了，医生我还想问一问，我低血糖一顿饭不吃就会晕倒，这个和基础代谢率降低有没有关系啊
可能会有一定的联系，低血糖与你长时间节食减肥是有比较大关系的。所以建议平时要增加饮食方面的营养，多吃一些益气补血类的食物。
哦，医生你说我这种因为长期节食减肥引起的低血糖，我也去医院检查过了没有器质性疾病，就是有一个问题，一顿饭不吃就会晕倒不知道咋回事，医生你说我这个问题，以后规律饮食身体可以慢慢恢复，解决这个问题吗
如果比较严重的话，可以辅助中药的方式来进行调理。没有实质性的疾病，可以不用过度担心，只是需要后期多加注意。
哦，谢谢医生
不客气，注意保持饮食营养均衡。
其他答案 (2)
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- 胡莉萍 副主任医师
- 太原西山医院
病情分析：
你好很高兴为你服务。指在自然温度环境中，人体在非活动的状态下（包括消化系统，即禁食两个小时以上），维持生命所需消耗的最低能量。是可以通过控制饮食的热量来实现，另外多做运动也可以提高人体的基础代谢率，多补充维生素B也可以提升基础代谢的能力。
医生，我之前长期节食减肥，引发了低血糖晕倒，好像是基础代谢率也降低了，医生你说我这种情况，以后规律饮食，基础代谢率可以恢复到正常吗
加强运动基础代谢率可以升高。会恢复的。
哦，医生，我因为长期节食减肥发生了低血糖晕倒，一顿饭不吃就会晕倒，到医院检查还没有器质性病变，你说我这种情况是属于什么啊，以后规律饮食可以恢复吗
每顿饭都吃好口袋中随时放些糖果以备之需。
谢谢医生，我明白了
不客气。谢谢你的配合与理解！
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- 张瑞 主管护师
- 咨询：7487人
病情分析：
你好，这个节食引起的减肥很容易反弹的，对于身体基础代谢率也会影响的
指导意见：
建议您平时通过多增加体育锻炼，合理控制饮食的摄入，注意多吃水果蔬菜等粗纤维食物，监测体重变化情况
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