严重失眠每天晚上都睡不着觉怎么办？

病情分析：
失眠是指各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，从而引起人的疲劳感、全身不适、无精打采、反应迟缓、记忆力不集中等症状，严重的会导致其他精神类疾病。如果你每天晚上都严重失眠的话，目前确实是挺严重的，建议平时注意休息，规律作息，保持心情放松，避免过度劳累，注意饮食宜清淡，多喝些温开水，注意饮食搭配，营养均衡，规律饮食，适当运动，增强体质同时配合药物治疗，国风健脑丸含当归、山药养血安神，含酸枣仁、枸杞等养肝助眠，含肉苁蓉益智仁等补肾益髓,含琥珀、龙齿等镇惊安神，含胆星天竺黄等清热宁心，治疗作用全面能增强思维能力，有效助眠，不含朱砂等有毒矿物类药物，健康安全，可长期使用。