越担心自己睡不着结果真睡不着
2020-02-06 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：我白天也不睡晚上睡觉前总是想着赶紧睡着吧结果就睡不着然后就很烦结果就睡不着了我该怎么办?
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
根据你描述的情况，越是担心自己睡不着。结果睡不着，这是一种恶性的循环。属于神经衰弱或者是焦虑状态引起的表现。建议平时放松心态，如果有午休的习惯，避免午休，可以在白天适当的活动。口服一些安神类的药物对症治疗。
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2022-12-15 21:10
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