减肥减不下，怎么办呢

病情分析：
减肥是个永久的话题，科学的方法就是控制饮食同时，增加运动量，有氧运动，是最佳减肥办法，

指导意见：
再就跟体质有关，属于湿性体质的人，肥胖的几率就高，饮食不当，吃太多油脂食物，油炸食品，不利于减肥，所以，管住嘴，迈开腿，是比较有道理的，

病情分析：
如果身体体重超重，时间持续长久，容易引起很多疾病，所以可以进行减肥。但是减肥要进行科学的减肥。

指导意见：
建议你要适当的控制饮食，在饮食上要低盐，低糖，低脂，戒烟酒。要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，要清淡饮食。还要多运动，促进机体代谢，减轻体重。建议你在饮食上不要过量的控制，以免造成机体衰弱，周身乏力，这样急速的减肥形式，容易适得其反，会给身体造成严重的伤害，还会引起很多疾病。

病情分析：
你好。减肥不是短时间就会有效果的，运动也是需要坚持下去才可以。

指导意见：
节制饮食和坚持运动相结合，坚持一段时间才会见点效果。饮食上可以吃七八分饱，荤素搭配。水果蔬菜可以多吃。多喝热水。运动可以选择跑步，跳绳，瑜伽，游泳等，每天坚持，每周至少五天，每天一小时。