老是害怕担心一些事而失眠，

性别：女年龄：24岁

健康咨询描述：医生，您好，我今年24岁女。最近老是纠结自己中午睡觉要不要静音而难受，静音了害怕有人给我打电话我没接上，不静音又老担心有人打电话影响我睡觉，但其实我知道基本没有人打电话影响我，就算我静音了也没有什么重要的事错过。还有之所以纠结就是别人中午睡觉都不对静音，我这样一直害怕也不是个问题，我想变正常一点，像以前一样，根本就不会想到这种事会失眠，这样想着甚至到了晚上睡觉我也紧张害怕。我知道是我的心理原因，想请医生指导我如何像以前一样不要这么焦虑真的很难受！谢谢了！