晚上睡不着很难进入睡眠
2020-02-11 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：最近晚上熬夜有时会睡不着难以进入睡眠有时经常熬夜想早睡却睡着
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你这种情况首先需要规律作息，不要熬夜，睡前不要接触让人兴奋的东西，比如玩手机，看电视剧或游戏，同时睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶有助于改善睡眠。必要时可以配合药物改善睡眠。
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2022-11-02 22:52
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