睡眠达不到深度睡眠然后睡觉总说梦话

指导意见：
你好，这种情况考虑可能是心脾两虚，可以口服人参归脾丸治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。

病情分析：
睡眠较浅睡眠质量差，考虑是作息不规律，过度看电子产品躺卧过久，引起的一系列植物神经功能紊乱症状，可以服用谷维素，维生素B1，安神补脑胶囊进行调整，平时适当进行有氧运动，必要时也可以看看中医进行中药调理。

病情分析：
根据你的描述分析，由于外在因素的影响或者压力的刺激，导致睡眠好容易处在浅睡眠状态，由于得不到充分的休息会出现全身乏力的情况。

指导意见：
首先查找引起这种症状的主要原因是什么，然后口服调理植物神经功能紊乱的药物谷维素，镇静催眠，必要时看综艺给予镇静安神的药物进行调理。