在减肥时期的注意问题

病情分析：
你好，依据你的描述，你所说的这种情况，14岁，128斤是属于是倾向于肥胖体质的。建议不要担心，保持良好的情绪，在此期间，最重要的是一定要坚持锻炼身体，控制饮食。平常多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝水，少吃含脂肪多的食物。可以吃一些瘦肉。千万不要用减肥药。

病情分析：
你好，要尽量避免油炸食物，在炒菜的时候要尽量的少放油，尽量不吃甜食、甜点，不喝甜饮料。

指导意见：
饮食方面严格遵守和养成“早吃好午吃饱晚吃少”的饮食习惯多喝水多吃些水果蔬菜少吃荤.贵在坚持!

病情分析：
你好，你十四岁，128斤，这两天124斤，减肥期间，应该少吃什么，多吃什么，属于易胖体质。

指导意见：
建议多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，低盐低糖低脂饮食，不吃辛辣刺激性食物，多运动，每天坚持运动一小时以上，少吃主食，晚餐少吃些。

病情分析：
今年14岁，正处于身体生长发育的时期，需要补充各种营养及维生素，不建议你减肥。非要减肥的话，要采取科学的减肥方法，要采取运动疗法加饮食控制。

指导意见：
虽然不建议你减肥，但是需要控制饮食量，增加运动，一日三餐正常，做到早饭吃好，午饭吃饱晚饭吃少，禁食油炸油腻食物及各种零食，多吃蔬菜水果，晚餐最后以水果代替。要增加运动量，每天坚持至少一小时以上，要持之以恒。