医生，您好，想一些睡眠的相关问题
2020-02-19 3人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：医生，您好，因为工作原因，总是熬夜加班，睡眠不够，所以想问一下，1、长期晚睡晚起，睡够时间，虽然肉体和精神恢复了，但是对身体健康有没有坏处啊？2、长期晚睡早起，睡眠不足，中午补觉，恢复精神，是否对健康有坏处？希望您能做一个比较详细的回答，这两种情况对精神、对五脏、对大脑等会带来什么影响？谢谢。
满意答案
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- 俞华 副主任医师
- 咨询：11119人
病情分析：
总是熬夜加班，对身体抵抗力会有所下降的，即使不够睡眠也是会影响器官的，比如晚上十一到12点左右是肝脏消毒消化的功能时间，深夜时是脾胃功能稍恢复的时间，建议引起重视，最好是饮食作息要规律。
谢谢医生，以前我在医院也问过其他医生，他们却说如果长期熬夜加班，五脏器官已经习惯这一作息表的话就没事，这个说法对吗？
没有科学依据哦，尽量还是少熬夜。我们要顺应昼夜变化规律哦。
其他答案 (2)
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- 胡秀梅 副主任护师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
根据女生的这种情况，如果长期的加班熬夜的话会引起植物神经功能的紊乱，有运导致脑部的供血不足，出现精神不振，头晕头疼的情况
指导意见：
所以说像你这种情况不规律的作息时间肯定对身体有一定的损伤，首先是脑部出现供血不足，各个重要脏器的代谢也会影响，一般来说，养成早睡早起的习惯有利于身体的健康，符合人的生物钟的规律
谢谢医生，之前其实也在医院问过其他医生，但是得到的答案确实另一种，说是如果是长期如此，五脏器官的工作习惯适应了就没事，也不知道对不对，心里一直在想着五脏休息作息表的事情，刚看您也提起了，所以对之前那个医生的回答就有些犯嘀咕。
如果有条件的话，还是养成规律的作息时间是比较好的
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- 马莉莉 主治医师
- 咨询：2654人
病情分析：
经常熬夜的危害包括：1.内分泌失调，如发胖、情绪不稳定、痤疮、月经失调等；2.肝脏解毒功能减退；3.免疫力下降；4.记忆力下降、神经衰弱等。
指导意见：
人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的，前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。
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