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最近睡眠一直不好，无法入睡

2020-02-25 2人回答

性别：女年龄：32岁

健康咨询描述：最近有半个多月一直没法好好睡觉，主要是感觉自己静不下来，闭上眼脑子还在思考问题。也不觉得困，天天都是凌晨一两点才能睡着

满意答案

指导意见：
你好，目前的情况考虑植物神经功能紊乱的可能，建议您逐步调整好作息。如疫情缓解，适当的舒展性运动可能对您有所帮助，要循序渐进，逐步调整，注意观察症状变化情况。必要时可考虑服用谷维素改善植物神经治疗。

投诉 追问 2020-02-25 01:18

2020-02-25患者追问

谢谢医生回复，请问怎么样才能让自己静下来呢？我都担心再这样几天身体都吃不消了

2020-02-25医生回复：

尝试适当运动转移注意力看看。如果还是一直这样，就需要药物介入了，比如安眠或者抗焦虑的药物。

2020-02-25患者追问

谢谢医生，我试着调整一下看

2020-02-25医生回复：

希望能帮到您

其他答案 (1)

病情分析：
你这种情况需要寻找一下失眠的原因，比如压力太大，情绪问题或者其他，注意调整一下，必要时可以配合药物改善睡眠，比如阿普唑仑或佐匹克隆或氯硝西泮等，睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶。

投诉 追问 2020-02-25 03:53

2020-02-25患者追问

昨晚四点才睡着，就是静不下来，一直翻来覆去，有点燥。前几天以为是回到工作地方认床，还专门重新把床上的被子，被单都换过，床重新铺过，发现还是没什么用。太难过了

2020-02-25医生回复：

那你就配合药物改善睡眠吧，老是睡不好也不行。

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