睡眠不好一个晚上睡三四个小时

病情分析：
睡眠不好的原因有很多，白天工作压力大，心思重，会导致晚上睡眠不好，白天过于劳累，也会造成睡眠质量的下降，还有就是有一些慢性的疾病，也可以引起这种病因，所以需要找一下原因

病情分析：
睡眠不好，需要找一下原因，再对症治疗，如果是工作压力大过于劳累，那么可以适当的缓解一下，减轻一下工作量本身如果有慢性疾病，那么病因是必须要进行治疗的，其次就是调解你的心绪，睡前不要看过长时间的手机或者是电脑，避免兴奋影响睡眠

病情分析：
你好！睡眠不好与神经衰弱、植物神经紊乱、精神紧张等因素有关。

指导意见：
要调节好心态、放松心情，避免熬夜、精神紧张、情绪激动，白天多运动、睡前热水泡脚喝杯牛奶促进睡眠，口服安神补脑液。

病情分析：
根据你的描述分析，由于外在因素的压力和刺激，出现睡眠障碍的情况失眠，首先查找引起睡眠比较少失眠的原因。

指导意见：
这个年龄也是能睡觉的年龄，睡眠有点太少，长期睡眠不好会引起人焦虑，心情烦躁，严重者引起抑郁，口服骨危树，调理植物神经功能紊乱，增加睡眠的时间，必要时看中医给予镇静安神的药物进行调理。