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睡眠质量差，每天只能睡三四个小时

2020-03-03 3人回答

性别：女年龄：56岁

健康咨询描述：睡眠质量一直不好，晚上睡觉只能睡三四个小时，有时候两三点醒来就睡不着，最近起床感觉头痛

满意答案

病情分析：
你好！睡眠质量差主要与心理压力过大有关，需要及时调整心态，必要时适当服用谷维素、安神补脑液等药物进行调节，平时放松心情，保持乐观情绪，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐。

投诉 追问 2020-03-03 15:16

2020-03-03患者追问

因为我已经50多了，会不会和更年期有关，有什么调理方法吗？

2020-03-03医生回复：

心态调节很重要。

其他答案 (2)

病情分析：
出现睡眠质量差的情况发生，一般考虑和熬夜劳累，精神紧张都是有直接性的关系的，这种情况首先应该积极的注意些休息，保证足够的睡眠，才能够达到很好的治疗和治愈的目的，可以选择一些安神的药。

投诉 追问 2020-03-03 15:15

2020-03-03患者追问

我之前工作是上夜班，有什么安神的药可以推荐吗？

2020-03-03医生回复：

一定要进行医嘱用药。

病情分析：
如果是睡眠质量不好，需要吃药物调理，还要注意饮食调理，多吃营养脑神经的食物调理，不要吃辛辣刺激性食物，需要吃营养丰富的食物，要均衡，不要吃高脂肪油腻食物。

投诉 2020-03-03 15:16

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