睡眠不好，容易起夜，睡眠轻
2020-02-27 3人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：每天晚上11点左右就睡了，可是大概一点左右就醒了，一夜要醒来两三次，每次醒来都上厕所。而且一直做梦
满意答案
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- 张三强 副主任医师
- 新乡医学院第二附属医院
病情分析：
您好！睡眠质量不佳与许多因素有关，诸如心理压力过大、精神紧张、情绪不稳定、饮食内伤、身体疾病、药物影响、环境因素等。做梦是人在睡眠过程中正常的现象，每个人每天都可能做3-4个梦，有的梦我们可以清楚地回忆起来，有的梦难以回忆。如果持续不断地做梦，则大脑处于兴奋活跃状态，得不到很好的休息，影响人的精神状态。建议您检查一下神经内科，或检查是否有颈椎病、甲亢等身体疾病。如果没有，考虑是心理压力过大或其他外界因素影响。尽量保持轻松愉快的情绪状态，生活作息规律，饮食清淡，适度运动。
其他答案 (2)
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- 李野 副主任医师
- 日照市人民医院
病情分析：
你好，你是属于睡眠障碍里面的失眠的一种，最近，有没有劳累？心情不好，或者工作生活不顺利的情况！多和焦虑有关系，白天要适量运动，睡前避免饮用浓茶咖啡样的东西，避免吵架生气，必要的时候可以吃一点安定类的药物，
最近一直在家，没有劳累，一直都是不憋尿，晚上老是起夜，之前一两次，最近差不多一小时醒一次，吃了一盒安神补脑液，也没有好转，又吃了汤臣倍健的褪黑素片，还是没反应
有没有心情不好？或者焦虑等情况？如果以前睡眠一直很好，只是近期出现的这种情况，那你不要担心紧张，可以通过适量的增加运动量，每天要30分钟以上的有氧运动，睡前避免刺激！或者临时服用安静类的药物治疗，比如阿普唑仑或者百乐眠胶囊！如果效果不好，建议到综合性医院神经内科门诊就诊
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- 郑玉龙 主治医师
- 林甸县医院
病情分析：
你好，根据你的描述，你患的是睡眠障碍，多数是由于植物神经功能调节紊乱或心理压力大造成的。
指导意见：
这种情况下，建议你放松心情，减少精神压力，调整好自己的作息时间，可以暂时口服右左皮克隆和甜梦口服液进行治疗。
喝了一盒安神补脑液，可是没有一点效果
单独服安神补脑液是中药制剂，效果不能太好。建议同时服用西药类药治疗。
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