前几年锻炼腹肌过度，得了腰肌劳损

病情分析：
您好，根据您的表述，最好等到腰肌劳损好了以后再练，不要落下慢性病根。等好了以后再锻炼腹肌可以辅助锻炼小燕飞等腰背肌功能锻炼，增加腰背部肌肉力量，避免反复慢性腰背肌劳损！

病情分析：
您好，根据您描述的情况，腰部肌肉损伤，轻微的可以休息，外敷膏药等等，严重的话可以配合物理治疗。如果没有症状，可以进行腰部锻炼，但要量力而行，适度运动，过度劳累就要停下来休息，等没有不适感再进行锻炼。

病情分析：
您好，急性疼痛期不要锻炼，建议平日注意休息，避免久坐，受凉，弯腰劳累，姿势不良等以上诱因，避免睡太软的床，局部热敷，用暖宝宝或暖水袋捂捂，配合按摩、艾灸、针灸、推拿等理疗，注意手法力度，痛的厉害的话可口服非甾体消炎止痛药如：塞来昔布（西乐葆）或艾瑞昔布等，也可外用扶他林软膏或贴剂：氟比洛芬巴布膏或洛索洛芬钠贴剂。疼痛缓解后，练习小燕飞动作，增加腰背肌力量保护腰椎。对症处理，观察看下。

病情分析：
病情分析，根据你的描述是男25岁，前几年锻练腹肌过度，导致腰肌劳损，现在略有好转。

指导意见：
建议：不用紧张，可以锻炼，注意锻炼前做好热身运动，锻炼幅度及强度需要循序渐进的过程，如有不适，及时停止。