每天下午4点左右跳5到10分钟跳绳能减肥吗

病情分析：
想减肥，要用科学的方法。早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟。可以跳绳、快走等运动。

病情分析：
你好，男性的转骨期，俗称拔节期，在11~16岁，可能由于学习压力大，或者放假期间饮食及作息不规律，活动少，导致了青春期的肥胖，建议饭前喝汤吃蔬菜增加饱腹感，进餐细嚼慢咽，每餐17~33分钟，每天坚持跳绳或者仰卧起坐半个小时左右，坚持三周，体内就会产生内啡肽等兴奋物质，就会养成健身运动的好习惯，既有利于控制体重，也会释放你的压力，使全身处于兴奋的状态，规律生活，不要熬夜。

病情分析：
您好，适当地运动、控制饮食有减肥的效果，一定要坚持哦，您现在身高体重是多少？

指导意见：
您这个年龄正是身体发育的时候，建议不要减肥，适当的运动还是可以的，饮食不要吃太油腻和高脂肪的食物就可以的。

病情分析：
你好，每天下午四点左右跳绳5到10分钟，晚上少吃饭应该会保证体重不增加。

指导意见：
你的运动量太少，应该是起不到减肥作用。当然也是因人而异，除了晚饭少吃，其他时候也要适量的控制饮食，运动量再增加才能起到减肥作用。