32岁，女，控制不住情绪
2020-02-29 2人回答
性别：女年龄：32岁
健康咨询描述：最近半年总是无缘无故发火，控制不住，现在特别喜欢自己在一个安静的屋里，别人说什么做什么都看不顺眼，有时还想一些极端的事情，明明孩子很听话，就是觉得她闹，一点耐心都没有，特别是近期越来越重，睡不着，心烦，胸口闷，总做梦，感觉自己精神特别紧张，想问一下，我这会不会是抑郁症的前期，
满意答案
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- 冯士娟 主任护师
- 大庆市第三医院
病情分析：
根据您描述的问题，失眠，心烦，胸口闷，控制不住情绪等，您存在焦虑情绪，建议您做好自我调节，不好转到正规精神卫生中心心理科面诊医生，做心理治疗药物治疗。
指导意见：
培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，转移注意力，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚不看紧张性，刺激性电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，身心放松，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压，减少不良刺激，避免精神紧张，保持心情愉悦，适当运动，劳逸结合。
其他答案 (1)
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- 张金朋 二级心理咨询师
- 咨询：26002人
病情分析：
我们每一个人都会有这种喜怒哀乐的情绪表达形式，包括你现在半年的时间，有了这种负面的情绪反应，包括这种心烦的问题存在
指导意见：
生活当中并不是一帆风顺的，我们面临着一些问题，以后要学会的去处理这样的事情，包括和自己的家人，尤其是自己的老公，共同的去面对处理一些事情，去分享，去分享，去分担，这样才能情绪调整到最佳的状态上来，长期他们的调整也要考虑这些抑郁症或者焦虑症的存在
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