每天12点钟睡觉早上630起床
2020-03-05 1人回答
性别：女年龄：34岁
健康咨询描述：每天12点钟睡觉早上630起床，长期下去身体会跨吗，晚上时间不够用
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
指导意见：
你好，这种情况是有些睡眠不足和熬夜的，建议要保证充足的睡眠时间。平时要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，适当增加运动，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
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2022-11-02 22:27
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