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身体太胖了，每年都在长胖

2020-03-07 3人回答

性别：男年龄：20岁

健康咨询描述：我这两年身体太胖了从原来的126斤到现在的147斤，我只长胖，却瘦不下来，请问有什么办法瘦下来，就是我一般吃了饭就在床上睡觉，请问怎么改善？

满意答案

指导意见：
最安全特效没有副作用的减肥方式，就是您要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，不运动是肯定不行的，尤其是不能吃完饭就躺下不起，这是您体重持续增加的根本原因。

投诉 2020-03-07 00:50

其他答案 (2)

病情分析：
这个主要是考虑缺少运动导致的，注意有无慢性疾病的病史，还好的话注意有无其他不适的。配合低盐低脂饮食，晚餐适量，配合适量运动，逐渐减肥看看怎么样的。

投诉 2020-03-07 00:57

病情分析：
你好，大多数肥胖都是与不规律或者不健康或者长期暴饮暴食有关系的，你的肥胖可能是与吃饭后就上床睡觉有关！

指导意见：
建议早餐吃饱，你有午休喜欢就应该是午餐适量，吃后不要立即上床睡觉，可适当活动，晚饭后出门活动！

投诉 2020-03-07 00:54

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