心理不舒服，原生家庭问题

病情分析：

你好，很高兴为你解答，根据你的描述，初步判断你的症状是由于压力过大或者不良情绪的积压导致的情绪异常。

指导意见：
建议你可以先通过自我进行调节，可以多和家人和朋友沟通交流，缓解压力，可以进行适量的运动，宣泄不良的情绪，可以抽出时间做点自己喜欢的事，让自己放松放松，这样会对你目前的情况有缓解作用。

病情分析：

根据你得描述，我认为你的症状是由于压力过大引起的，当人长期处在高压状态中，体内皮质醇分泌增多切不断累积，然后生理上就会出现症状。

指导意见：
建议自我减压1、消除压力源。缓解压力最直接的方法就是找到压力源，然后尽可能地消除它。2、合理宣泄。压力是在所难免的，在面对压力的时候，我们自己或许无法排解。此时，不妨将心中的压力和不快说出来，或者通过运动、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出来，不良情绪一扫而空，压力自然得到了缓解。3、饮食解压。日常饮食多吃一些振奋精神、消除疲劳的饮食，也可以消除不良情绪，缓解压力。建议把一些缓慢释放能量的碳水化合物，如水果、粗粮、蚕豆、坚果和植物种子加入你每天的饮食清单中。特别是坚果和植物种子不仅含有碳水化合物，还含有蛋白质，是很好的抗压力食物。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，因为家庭原因给自己心理或精神压力太大，首先需要学会调节自己心态放松自己，避免影响自己的生活，

指导意见：
现在应该多和父亲之间进行沟通交流，把自己心里面压力告诉父亲，希望父亲理解自己，为了有一个幸福和谐的家庭而挽留母亲，现在自己应该多做父母的思想工作，需要自己有自信心和勇气，勇敢去面对现实生活问题，

病情分析：
你好，看了你的描述，孩子，首先肯定你是一个非常懂事的孩子，现在遇到这样的情况也是难为你了。

指导意见：
根据你的描述，你现在虽然已经成年，但是对于父母之间的事情可能还是知道的不够全面，现在处于非常难的境地，劝又劝不了，夹在中间很难受，建议把爸爸妈妈叫到一起带上妹妹，一家人好好聊聊，大家都很不容易的，干嘛要闹成这样呢，一家四楼和和睦睦的多好啊！