生物钟要多久才能调好？

病情分析：
紊乱生物钟调节的时间，因人而异，各有不同。工作生活压力大、负担重，试着减轻压力，别着急，继续慢慢调整，睡觉之前大脑尽量不去想事情，让自己尽量的放轻松，尤其睡觉之前不要玩手机，白天一日三餐规律进食，早餐对健康很重要，白天适当增加体育锻炼，提升机体抵抗力。

病情分析：
你好，这样的情况与个人习惯和生活压力、精神紧张等都有关系的。

指导意见：
可以临时服用调整神经的药物看看效果，如：安神补脑液或者百乐眠片。如果没有缓解，可以到医院开镇静安眠的药物。

病情分析：
根据你的描述，初步考虑习惯性熬夜所致，需要给予相关调理，必要时药物治疗。

指导意见：
建议以自我调理为主，根据你的描述，初步考虑为习惯性熬夜所致，现可以给予自我调理，必要时可以选择药物治疗，可以服用朱砂安神丸，同时注意心境的调节，避免食用辛辣刺激性食物，避免劳累，观察。