提肛运动究竟怎么做。。
2020-03-12 1人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：请问提肛运动究竟怎么做，我做提肛运动就是用屁股上两块肌肉加紧收缩肛门，是这样的吗
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
这个动作就是这么做的，这个也叫凯格尔动作其实就是提纲运动收缩肛门一般是建议维持几秒，然后放松，任何时间都可以做的。无论男女适当进行提肛运动，有助于加强盆底肌的作用。
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2022-12-30 04:40
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