21岁女生，新陈代谢慢，

病情分析：
想加快新陈代谢，在饮食上要选择粗纤维的食物。多摄入一些高蛋白质的食物，可吃些辛辣的食物，多喝水，促进代谢。一定要加强锻炼和运动，特别是有氧运动。

病情分析：
你好，你是一直消化不良，还是最近在家里坐着引起的消化不了。可能是你最近在家里吃的比较多再加上不活动，所以说消化不良。

指导意见：
你好，平时注意多喝点水，多吃点新鲜的水果蔬菜，尽量不要吃太油腻的食物。虽然说不能出门，但是也可以在家活动活动走走路，仰卧起坐也可以消耗能量的。

病情分析：
查过甲状腺功能吗？查一下，如果没有问题的话就想方设法把能量消耗提上来就可以了

指导意见：
也就是说保持你目前饭量不变的情况下，逐渐增加运动量，运动可以加快新陈代谢。

病情分析：
你好，通常和不良生活习惯，经常久坐，缺乏有效活动锻炼，会有导致新陈代谢缓慢。

指导意见：
建议，可以通过加强体质锻炼，多活动，走动，跑步，有氧运动，坚持一段时间锻炼会有不错的改善效果，而且可以加快新陈代谢，有益健康。