运动过度肌肉酸痛大腿小腿肌肉和腰部肌肉臀部肌肉疼
2020-03-16 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：长时间没运动然后剧烈运动身上酸痛有什么办法可以快速缓解吗
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满意答案
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- 于峥嵘 副主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
考虑是剧烈运动后身体产生大量的乳酸，这些乳酸储存在肌肉里面没有及时排出体外而导致的肌肉疼痛，一般通过热敷、按摩、休息后可以缓解。饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复。
投诉
2022-11-04 04:20
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