控制不住自己去胡思乱想想不正常的东西

病情分析：
你好，如果你说的情况持续存在，并且难以自我控制，那么还是应该认定出现了心理问题，联想障碍或者思维奔逸，甚至夸大妄想等症状，属于躁狂症的表现，如果没有明显的夸大妄想，也应该认为患有焦虑性神经症。

指导意见：
因此，你应该及时去当地医院精神心理门诊看病，或者直接去精神心理医院就医，医生通过病情询问以及量表检测评估，可以确定具体问题发生在什么方面，做出正确的诊断，然后采取心理治疗加药物干预，会有很好的疗效。

病情分析：
您好，根据您所描述的情况来看，暂时考虑您这是强迫思维。睡眠质量怎么样？

指导意见：
建议您到医院的心理门诊或者精神科就诊，由专业医生通过面诊后指导用药治疗或者进行心理疏导、松弛疗法。