失眠严重，经常噩梦惊醒，害怕，心跳

病情分析：
你的这些症状应该和睡眠不好有关系，失眠的原因有很多，可以自己先调整一下。

指导意见：
平时尽量作息规律，不要熬夜，坚持每天锻炼身体，压力不要太大，保持心情愉快。

病情分析：
放松身心，多锻炼，吃点维生素B6还有金维他和谷维素就可以了，安定片之类的不可常吃

指导意见：
生活作息要规律，调整好自己的生物钟，到时间有睡意就睡觉，每天有规律的运动，每周至少四次，不用太剧烈，出微汗就好

病情分析：
如果失眠，不是很严重，可以先试用食疗的办法，比如5黑豆五分钟炒熟，然后米醋泡三天之后机可以使用，每天30粒左右，对于睡眠还是很有帮助的

指导意见：
如果效果不好，可以使用中成药，解郁安神胶囊和安神补脑液，如果还是不行，可以使用安定药物。比如阿普挫仑或者艾司唑仑