2020-03-24 3人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:我晚上睡觉总做梦,每天大概都能睡6,7个小时,但到早上起床就特别困难,早上起床后还感觉身体疲倦,特别累。这是怎么回事,需要就医吗,有什么方法改变状况吗?
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病情分析:
你这种情况考虑是跟多梦有关系,因为多梦会影响到睡眠质量,你看看有没有多梦的原因,比如压力太大,心情不好等,必要时可以配合药物改善睡眠,比如阿普唑仑或佐匹克隆等
其他答案 (2)
病情分析:
描述的情况是个植物神经功能紊乱,神经衰弱,建议生活中调整一下,睡前喝杯热牛奶热水泡脚可以泡个热水澡,然后消除焦虑抑郁的情绪,放松心情,可以多做户外运动,比如散步,慢跑,骑行,游泳等。
病情分析:
根据你描述的情况,建议,先自我调整一下自己的作息时间,不要熬夜。
指导意见:
其次,在饮食方面可以多补充一些海带,木耳,黑豆,黑芝麻,有条件的话,可以多参加一些户外活动,放松心情。