怎么样才能有助长高吗

病情分析：
身高增长需要多种营养素，均衡营养对身高增长有益，适当增加蛋白质摄入，如纯牛乳、鸡蛋、瘦肉等；除了饮食，保证充足的夜间睡眠、多进行有氧运动均有利于身高增长。有氧运动包括跳绳、快走、慢跑、游泳等，跳绳、打篮球等跳跃一类的运动效果更好一些。

病情分析：
好，根据你所描述情况，已经两年没有长高，建议从饮食和锻炼上来帮助长高。

指导意见：
建议增加蛋白质的摄入，均衡营养，合理作息，不要熬夜，积极参加体育锻炼，比如跳高打篮球引体向上等。

病情分析：
你好，根据你的描述，你最好到医院拍个手腕片子看看骨骺线闭合没有。

指导意见：
如果没有闭合，还会长高的，注意生活规律，养成良好的生活习惯，按时睡觉，不要熬夜，合理安排饮食，多吃含钙丰富的食物，适当多运动，促进身高增长

病情分析：
一般来说，身高的发育与先天的遗传因素和后天的营养因素有关系。

指导意见：
早上两个鸡蛋加麦片，按营养角度来说是可以的，如果现在已经16周岁，最好到医院做长骨平片检查，看看骨骼线有没有闭合，然后根据检查情况，适当的多做跳跃运动，配合营养丰富的饮食来促进一下骨发育。