肥胖，又不想运动，坚持不下来
2020-04-01 2人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：怎样不运动有效减肥，不想运动，属于易胖体质，
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满意答案
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- 康寿磊 主治医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
这种情况应该注意饮食调节，一方面应该减少进食量，尤其是晚饭时要少吃东西，尤其要少吃过甜归油腻的食物，如果不想进行剧烈运动的话，吃完饭也应该适当的走一走。
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2020-04-01 21:43
其他答案 (1)
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- 王艳 药师
- 咨询：2829人
病情分析：
你好，减肥主要靠饮食和运动，管住嘴，迈开腿，需要长期坚持
指导意见：
建议清淡饮食，多吃蔬菜水果，高纤维的食物，少吃油炸高糖，高脂的食物，避免熬夜，减少精神压力
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2020-04-01 21:37
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