一天要运动多久一个月才能瘦20斤以上
2020-04-01 1人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：一天要运动多久一个月才能瘦20斤以上，运动少
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满意答案
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- 魏宪会 副主任医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
如果单纯的只靠运动的方式想要一个月瘦20斤可能性很小，建议患者每天运动不低于一个小时，然后在饮食方面控量。比如说多吃新鲜的蔬菜和水果，适量的补充优质蛋白，不吃太过油腻的食物，然后再配上运动，就可以达到快速瘦身的效果。
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2022-06-18 10:35
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