怎么改善睡眠问题？
2020-04-10 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：前两天都是12点左右睡觉，由于上班的原因，早上6点半左右就醒来了，感觉睡眠不是很够，尝试提前了2个多小时睡觉，但是2点多就醒来了，这是什么原因呢？醒来看了会手机，还是特别困，但是睡不着，我的睡眠问题要怎么改善？
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
你好，这个是跟你作息不规律、熬夜有关系的，有点神经衰弱了。这种情况可以吃点中成药舒肝解郁胶囊配合参芪五味子胶囊调理一下。平时多喝点银耳百合莲子粥，小米桂圆粥，可以宁心安神。不要吃辣的食物，多喝水，少玩手机，别熬夜。
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2022-09-27 18:51
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