怎么改善睡眠？
2021-06-01 1人回答
健康咨询描述：怎么改善睡眠？
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满意答案
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- 李洪君 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
平时要养成好的习惯，早睡早起，不要熬夜。在睡觉前不要喝浓茶或者是咖啡。同时也要戒烟戒酒。可以在睡觉前喝一杯热牛奶，或者是用热水泡泡脚。能够改善睡眠。
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2021-06-01 09:38
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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