这样算健康饮食减肥吗

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种饮食安排是可以的，早中餐正常吃，晚餐清淡饮食。

指导意见：
建议你生活规律，坚持健康的饮食习惯，营养均衡全面，按时作息，不要熬夜，适当多运动，保持心情舒畅，有利于身体健康及减肥。

病情分析：
可以的，或者只吃蔬菜不吃海鲜也可以，也可以光吃点水果也行，这样吃不影响大姨妈

指导意见：
早饭和中午饭不要为了没吃晚饭而加量，这样就没意思了，这种方式得坚持才能看出效果来