失眠睡不着还能恢复吗

病情分析：
你好，如果是长期的失眠睡不着的话，你这个其实是由于自己的心情，然后还有一些就是自己的情绪有关系的。这个市民其实是比较不好控制的，然后平常的话睡前一定不要看手机，看一些就是过分激动的东西，然后喝一杯牛奶，吃点安神补脑液。

病情分析：
失眠，心情不好多是神经衰弱导致的。还可出现轻微头疼，烦躁，焦虑，食欲差。

指导意见：
建议神经衰弱服用谷维素，刺五加，补脑安神片联合治疗。饮食宜清淡食物为主，多吃蔬菜，多补充维生素，避免进食刺激性食物。睡前泡脚，改善睡眠质量。

病情分析：
24岁的年龄失眠一般是功能性的，比如劳累，精神抑郁，心理压力大，紧张焦虑等都可以导致的。

指导意见：
一般情况下可以慢慢的恢复的，首先要放松心情，适量运动。药物的话可以服用点甲钴胺片，柏子养心丸试试。