2020-04-12 2人回答
性别:女年龄:30岁
健康咨询描述:我最近想每天下班后锻炼一下身体,晚饭只吃一碗饭,量一般是比较少的,我的肠胃不是太好,那么吃了晚饭过45分钟后可以慢跑吗?还是说必须要一个小时后才能慢跑呢?
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病情分析:
这个是可以的,没有特别严格的限制,一般来说饭后半小时就可以进行适当活动,饭后立即活动不利于消化食物,而且容易得胃下垂,你也可以先活动,回来再吃饭,
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病情分析:
你吃了晚饭45分钟想慢跑,其实你可以在45分钟开始做一般的活动,最好再延长点时间再进行跑步,不过这个时间不是绝对的。如果有时间的话,也可以在早上进行晨练更好。