本人想增高有什么办法？

病情分析：
你好，根据您反映的问题，19岁身高基本上已经定型了，身体的高矮说明不了什么，只要有能力就是最好的

指导意见：
建议你不要太在意身高，学习好知识，增加自己的能力，身体的高矮是自己左右不了的，但能力提高是你自己能做到的，可以补充钙剂，多参加体育运动，或许能增高一点。

病情分析：
你好！身高与遗传，内分泌及营养有关。后天因素也会影响身高发育。想要长高的话就得多做跑跳运动如打篮球，跳绳。

指导意见：
另外，要保证充足的睡眠时间，每天睡眠时间至少八小时。多吃含蛋白质和钙元素的食物如瘦肉、鱼虾、鸡蛋和豆腐之类的食品。没有什么增高的药物。