2020-04-13 2人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:减肥期间吃那么一包全味麦片吗?含糖的就吃那么一次然后再等减肥减下来了再吃请问我现在减肥中期间能否可以吃?
满意答案
病情分析:
减肥期间如果是在正常的饮食范围内,偶尔吃一次燕麦片是不会导致瞬间增肥的。建议每日可以把燕麦片放到早餐牛奶中食用。同时一日三餐保证七分饱,不要暴饮暴食,配合有氧运动,这种情况就会起到减肥作用,平时避免吃小食品,两餐之间不要再吃任何食物,睡觉前两小时不要吃零食。同时16岁正在身体发育期间,不要过度的减肥,适当为好。
其他答案 (1)
病情分析:
可以吃的,因为全味麦片属于粗粮,它的纤维多,脂肪很少的。所以您可以放心吃了。
指导意见:
如果您再减肥,建议您控制饮食的同时,加强一定的健身运动,这样减肥的效果会更好的。